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‪ 日めくりレシピ＊6/28 ‬ ‪＜豆苗とえのきの中華サラダ＞‬ ‪豆苗とえのきをチンしてごまドレッシングをかけるだけ。えのきのチュルンとした食感が春雨ぽくて、いい感じ。台所で水耕栽培している豆苗の使い切りレシピとしてもおススメです ️ ‬ ‪ 奥薗壽子のなべかまぺえじ ‬ https豆苗ときたら？ にんにく炒め〜っ！ おや？ ついこの間も？？ へ、へへ。 前回は にんにくがなくてがっくりだったので 今日はたーっぷり入れときましたぜ。 スライスにして胡椒ふりふり、 お肉に絡めるように炒めてね(￣ ￣) それと、 歯ごたえ欲しさにえのきもたーっぷり☆ これが豆苗とえのきとしらすのナムル 豆苗はほうれん草並みにビタミンCやβカロテンが豊富で、老化防止に効果的です。 骨の形成を助けるビタミンKも豊富で、カルシウムが豊富なしらすと合わせることで効率よく栄養素を吸収できます。 レンジで簡単、お酒に レンジで4分 さっぱり ヘルシー 豆苗とえのきのバタポン蒸し 作り置き スピードおかず De おうちバル Yuu S Stylish Bar Powered By ライブドアブログ 豆苗 えのき 肉巻き